Visiems prieinamas ilgaamžiškumo eleksyras

Lėtinis uždegimas – senėjimo faktorius. Tiriant ląstelių sveikatą, pastebėta, kad senstan išsivysto sisteminis lėtinis uždegimas. Uždegimas – tai imuninės sistemos atsakas į išorinį ar vidinį dirgiklį. Tai apsauginė reakcija, kurioje dalyvauja imuninės ląstelės, reaguodamos į kenksmingus dirgiklius (patogenus, pažeistas ląsteles ar kt.). Uždegimo funkcija yra pašalinti pirminę ląstelių pažeidimo priežastį, išvalyti negyvas ląsteles, inicijuoti audinių atstatymą. Lėtinis uždegimas reiškia, kad uždegimas nuo naudingo gynybinio atsako perėjo prie nuolatinio veikimo. Lėtiniai uždegimai labai apkrauna imuninę sistemą. Užsitęsusi uždegiminė reakcija apsunkina organizmo gebėjimą palaikyti homeostazę, pažeidžia audinius ir yra susijusi su visomis lėtinėmis senėjimo ligomis, įskaitant aterosklerozę, vėžį, neurodegeneracines ligas ir diabetą. Tokius lėtinius uždegimus sukelia beveik visi ląsteliniai senėjimo požymiai. Plačiau....

Ląstelių senėjimas (senescencija). Vykstant senėjimo procesui kaupiasi senstančios ląstelės (ląstelių senescencija, plačiau...). Pažeistos ląstelės nesidalija, kad neplatintų kitų pažeistų ląstelių. Jos taip pat nepalaiko audinių, kurių dalis jos yra. Susidėvėjusios ar labai pažeistos ląstelės paprastai sunaikina save per užprogramuotą ląstelių mirtį, vadinamą apoptoze. Jas pašalina imuninė sistema. Tačiau imuninė sistema su amžiumi silpnėja ir vis daugiau senų, pažeistų ląstelių išvengia apoptozės bei pradeda kauptis visuose kūno audiniuose. Iki to laiko, kai žmonės pasiekia senatvę, susikaupia daug šių ,,mirčiai“ atsparių ląstelių, jos sukelia lėtinį uždegimą, aplinkinių ląstelių bei audinių pažeidimus.

Makrofagai. Tyrimai rodo, kad norint pratęsti gyvenimo trukmę reikia sumažinti senstančių ląstelių kiekį arba jas slopinti. Susikaupus kritiniam kiekiui senų ląstelių, organizmas siunčia monocitus visame organizma ieškoti ,,priešiškų” ląstelių, kad jas sunaikintų. Šie monocitai, vadinami makrofagais, suryja žuvusias ląsteles, negyvo audinio gabalėlius ir kitas atliekas. Kovodami su senomis ląstelėmis (uždegiminis atsakas) makrofagai išskiria daug biologiškai aktyvių medžiagų (kaip antai, citokinus: alfą interferoną, navikų nekrozės veiksnį, interleukiną -1 ir kt.). Tačiau naikinamos ir mirštančios senosios ląstelės išskiria medžiagas, kurios dar labiau sustiprina uždegiminį atsaką. Makrofagai dar intensyviau pradeda išskirinėti citokinus, kurie sukelia uždegimą. Taip uždegimas tęsiasi ir tęsiasi, kaip užburtame rate. Tokiu būdu organizmas pradeda pažeidinėti savo paties audinius, audiniai išskiria irimo produktus, kurie vėl išrovokuoja uždegimus. Reikia pažymėti, kad makrofagai yra 2 tipų. M1 tipo makrofagai skatina uždegimus (apsauginė imuninė reakcija), kiti – M2 – slopina sukeltus uždegimus, kai problema išspręsta.

Kaip sumažinti lėtinį uždegimą? Pirmiausiai dėmesys yra telkiamas į mitybą ir gyvenimo būdą. Tai cukraus, angliavandenių mažinimas, Viduržemio jūros dieta, fizinis krūvis, svorio kontrolė ir kitos rekomendacijos. Jos gali sumažinti lėtinį organizmo uždegimą ir kartu minimizuoti šį svarbų senėjimo faktorių. Be to, yra kuriami vaistai, blokuojantys lėtinio uždegimo faktorius (citokinų dauginimąsi).

Sensacingo tyrimo rezultatai. 2018 m. solidžiame The Journal of Immunology (JAV), turinčiame aukščiausią citavimo rodiklį, buvo paskelbta mokslinio tyrimo medžiaga, patvirtinanti, kad paprasta valgomoji soda (cheminė formulė NaHCO3) gali sumažinti nepageidaujamą M1 tipo makrofagų aktyvumą ir slopinti lėtinius uždegimus. Tyrimas atliktas tiek su laboratoriniais gyvūnais, tiek su žmonėmis. Nustatyta, kad soda sąveikauja su druskos rūgštimi. Ši sąveika paveikia skrandžio išorines sieneles. Jos poliarizuojasi, atiduoda teigiamą ir gauna neigiamą krūvį. Ląstelės, sudarančios šias skrandžio sieneles, taip pat sudaro visų kitų vidaus organų sieneles. Šių ląstelių sluokasnis vadinasi mezotelis. Pasirodo, kad šis mezotelis elektriniais impulsais gali perduoti krūvį kitoms ląstelėms. Tiriant nustatyta, kad skrandžio mezotelio krūvis perduodamas ląstelių sluoksniui, kuris sudaro blužnies kapsulės sienelę. Blužnyje esantys makrofagai, gavę skrandžio mezotelio perduotą krūvį poliarizuojasi ir iš uždegiminių (M1 tipo) tampa priešuždegiminiais (M2 tipo). Kartu aktyvuojasi uždegiminius procesus slopinančios T ląstelės. Tačiau nustatytas sodos poveikis slopinant lėtinius uždegimus nevienintelis tyrimo rezultatas. Tyrimo progresyvumas ir tame, kad prodė, jog skarandžio mezotelis gali perduoti elektrinius impulsus kaip ir nervų sistemos ląstelės.

NaHCO3 vartojimo rekomendacijos. Remdasiesi atlikto tyrimo rezultatais, galime saugiai vartoti sodą kadien 2 g jos ištirpinę 250 ml vandens. Sodos nereikia ,,gesinti” užpilant ją karštu vandeniu. Gerti reikia lėtai, kad dėl reakcijos su skarandžio druskos rūgštimi išsiskyręs anglies dvideginis nesukeltų pilvo pūtimo. Šis pigus, kiekvienoje virtuvėje randamas produktas, gali efektyviai sumažinti lėtinį uždegimą. Tai teigiamai paveikiaį kitus senėjimo faktorius, lėtina senėjimo procesus ir skatina ilgaamžiškumą.

Šiuo metu sodos savybės toliau tiriamos. Vyksta tyrimai dėl sodos poveikio gydant onkologines, kepenų, inkstų ligas, gerinant sportinę formą.

Šaltiniai:

https://journals.aai.org/jimmunol/article/200/10/3568/106666/Oral-NaHCO3-Activates-a-Splenic-Anti-Inflammatory

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661818315688?via%3Dihub

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6544001/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7336221kstą...