Tavo biologinis amžius ir išmaniosios senėjimo valdymo technologijos

Biomarkeriai. Tai tarsi slapta organizmo kalba, kurios supratimas gali suteikti labai svarbių žinių diagnozuojant, prognozuojant ir gydant įvairias ligas, vykdant jų prevenciją. Biomarkerių sąvoka vystėsi dešimtmečiais. Iš pradžių biomarkeriai dažniausiai buvo fiziniai požymiai (pvz., kraujospūdis, KMI), kurie rodė bendrą organizmo būklę. Šiuolaikinis mokslas išplėtė šią sąvoką, įtraukdamas genetinius, ląstelinius ir molekulinius parametrus. Šie parametrai tiksliai ir pakankamai išsamiai  apibūdina sveikatos būklę, diagnozuoja ir prognozuoja ligas. Savo biomarkerius turi ir senėjimas. Senėjimo biomarkerių užduotis – nuatatyti biologinį amžių, identifikuoti senėjimo dinamiką, padėti parinkti atitinkamą terapiją, epigenetinio poveikio priemones.

Biologinio amžiaus nustatymas. Senstame nevienodai. Todėl biologinis žmogaus amžius ir kalendorinis - skirtingos sąvokos. Biologinis amžius rodo mūsų mūsų organizmo, jo sudėtinių dalių (vidaus organų, kraujagyslių, odos) ir funkcijų (klausos, regos, mąstymo) būklę, brandą ar susidėvėjimą. Nustatyti žmogaus biologinį amžių galima, pavyzdžiui, pagal telomerų ilgį. P l a č i a u... Biologinį amžių gali parodyti ir NAD+ (nikotinamido adenino dinukleotido) lygis kraujyje. Plačiau... Vienu tiksliausiu biologinio amžiaus nustatymo būdu laikomas epigenetinis laikrodis – DNR epigenetinių biomarkerių rinkinys, leidžiantis nustatyti audinio, ląstelės ar organo biologinį amžių. Garsiausias pavyzdys – 2013 m. Kalifornijos mokslininko Steveno Horvato sukurtas epigenetinis laikrodis. Jis pasiūlė biologinį amžių apskaičiuoti pagal DNR metilinimą. Metilinimas – tai kontroliuojamas metilo grupės (MNG) perkėlimas iš vienos medžiagos į kitą: baltymus, aminorūgštis, DNR fermentus. Kiekvienoje ląstelėje metilinimo reakcijos vyksta trilijonus kartų per minutę. Steve’o Horvath’o laikrodis skaičiuoja 353 epigenetinius žmogaus genomo žymenis, kad nustatytų biologinį amžių. Beveik ketvirtadalis šių žymenų yra organizmo gliukokortikoidinio atsako segmente, o tai rodo ryšį tarp streso ir greitesnio senėjimo. Gliukokortikoidai ir adrenalinas yra pagrindiniai hormonai, kuriuos organizmas išskiria reaguodamas į stresą, traumą, kraujo netekimą ir šoką. Jau įrodyta, kad per visą gyvenimą patiriamas stresas lemia trumpesnį gyvenimą.  P l a č i a u...

Senėjimo valdymas. Biologinis amžius lyginams su faktiniu kalendoriniu amžiumi. (Beja, Europos kardiologų asociacija teigia, jog šiuolaikinio gyventojo biologinis amžius nuo kalendorinio skiriasi mažiausiai 15 metų). Taip nustatoma, kokie senėjimo požymiai pasireiškia, kokie yra normos ribose, kokie ne. Pagal tai siūloma senėjimo terapija, mitybos, gyvenimo būdo, fizinio aktyvumo ir kitos priemonės, lėtinančios senėjimą. Visą šį procesą galime pavadinti senėjimo valdymu.

Senėjimo valdymo išmaniosios technologijos. Ilgaamžiškumo industrija jau yra sukūrusi keleta individualių senėjimo valdymo programų, veikiančių išmaniuosiuose įrenginiuose. Štai ,,InsideTracker" "InnerAge 2.0" programa analizuoja senėjimo biomarkerius, nustato biologinį amžių, siūlo rekomendacijas dėl mitybos, fizinio aktyvumo, maisto papildų, kad pagerinti neoptimalius senėjimo biomarkerius. Ši sveikatos programa pagrįsta kraujo tyrimų rezultatais. Programa analizuoja kraujo sudėtį, gyvenimo būdą, mitybą, DNR. Asmeninė informacija įvedama į duomenų variklį ,,SegterraR”, kuris filtruoja daugiau nei 2500 recenzuojamų mokslinių publikacijų derinį. Be to panaudoja demografinę duomenų bazę, kurioje yra daugiau nei 180000 sveikų asmenų duomenys, bei 8000 unikalių maisto produktų duomenų bazę. Naudodama šiuos duomenis, algoritmais pagrįsta platforma kuria suasmenintas rekomendacijas dėl sveikatos gerinimo ir senėjimo lėtinimo. Kaip naudotis,,Inside Trackker" "InnerAge 2.0". Naudojant "InsideTracker" reikia pasirinkti savo planą, užpildyti klausimyną apie jūsų kūno išmatavimus, mitybą, fizinį akyvumą, miegą, gyvenimo būdą ir įpročius. Programoje galite užsiregistruoti kraujo tyrimui arba pateikti tyrimų rezultatus diagnostikos centrui. "InnerAge 2.0" kraujo tyrimai rodo 17 vyriškų biomarkerių rezultatus ir 13 moteriškų. Kraujo tyrimo rezultatai (biomarkerių duomenys lyginami su optimaliais diapazonais) pateikiami el.laišku per 7-14 d. Kartu pateikiamos rekomendacijos, kaip pagerinti iš optimalaus diapazono ,,iškrentančius” biomarkerių rezultatus. Tada sudaromas veiksmų planas, kuris gali būti plataus spektro - nuo bendro sveikatos gerinimo iki dėmesio sutelkimo į tam tikrą ligą ar problemą (pvz., energijos lygį, širdies sveikatą, miegą, stresą ir t.t.). Jums bus priskirtas sveikatingumo balas, kuris bus atnaujinamas kaskart jums užregistravus programoje kasdieninę pažangą. Plano vykdymas truks apie tris mėnesius, po kurių  vėl rekomenduojama atlikti kraujo tyrimą. P l a č i a u....

Viešosios naudos korporacija NOVOS paskelbė apie nemokamo, recenzuojamo biologinio amžiaus testo sukūrimą. Korporacija teigia, kad dirbtiniu intelektu pagrįstas testas yra "tiksliausias, klausimynu pagrįstas, biologinį amžių nustatantis laikrodis, pranokstantis daugumą kraujo tyrimų". Šis epigenetinis laikrodis apdoroja duomenis naudodamas XAI metodus (paaiškinamą dirbtinį intelektą) ir remiantis daugiau nei 47 000 18–80+ metų žmonių sveikatos ir gyvenimo būdo duomenimis. "NOVOS" nemokamą biologinio amžiaus testą galima rasti "NOVOS Life", pirmojoje nemokamoje bendrovės mobiliojoje programoje. Vartotojai užpildo gyvenimo būdo klausimyną, gauna prieigą prie ilgaamžiškumo vadovo su suasmenintomis gyvenimo būdo rekomendacijomis ir kasdieniais veiksmais, kuriais siekiama pagerinti sveikatą ir sumažinti biologinį amžių, remiantis naujausiais ilgaamžiškumo tyrimais. P l a č i a u...

Longevity. Tehnology® System pristatė epigenetinį ir DNR testą, paremtą seilių mėginiu. Teigiama, kad tai pažangi pirmaujančių ilgaamžiškumo klinikų ir universitetų technologija. Vienas paprastas seilių mėginys suteikia prieigą prie viso epigenetinio ir DNR sveikatos profilio. Taip atrandamas savo biologinis amžius ir kontroliuojama sveikata bei ilgaamžiškumas. Programėlėje pasiekiamos epigenetinių ir DNR tyrimų ataskaitos ir pagal jas suasmenintos rekomendacijos. P l a č i a u....

Tu gali valdyti senėjimą!